Efektywne zarządzanie czasem w pracy – 10 wskazówek.

Efektywne zarządzanie czasem w pracy – jak znaleźć złoty środek? Często budzimy się z nadzieją i optymizmem, że uda nam się dotrzymać wszystkich terminów, pójść na siłownię i zrobić zdrowy domowy posiłek. Niestety, życie bywa nieprzewidywalne. Często zdarza się, że wychodzimy z domu późno, wpadamy w korki i już przy biurku czujemy się sfrustrowani. Kiedy chcemy zabrać się do pracy nad projektem, którego unikaliśmy od tygodni, okazuje się, że mamy zaplanowane spotkania do południa. Gdy już w końcu usiądziemy do swojego biurka i zaczynamy przeglądać maile, nagle zostajemy wciągnięci w kolejne ważne spotkania…

organizacja czasu pracy

Efektywne zarządzanie czasem w pracy – Kluczowe umiejętności.


Efektywne zarządzanie czasem to umiejętność, a nie tylko znajomość sztuczek i trików. Bez solidnego fundamentu w postaci dobrych umiejętności, żadne narzędzie kalendarza czy „pro-tip” nie pomoże Ci  rozwiązać tych problemów. Według artykułu opublikowanego w Harvard Business Review, trzy kluczowe umiejętności, które decydują o sukcesie w zarządzaniu czasem, to:

  • Świadomość oznacza realistyczne myślenie o swoim czasie i zrozumienie, że jest on ograniczonym zasobem. To znaczy, że powinniśmy dokładnie wiedzieć, ile czasu potrzebujemy na wykonanie każdego zadania i jak długo trwa każde spotkanie, aby móc efektywnie zarządzać swoim czasem.
  • Organizacja polega na tym, żeby skutecznie organizować cele, plany, harmonogramy i zadania, aby wykorzystać swój czas jak najefektywniej. Właściwa organizacja pozwoli nam lepiej przewidywać, ile czasu potrzebujemy na wykonanie danej czynności i uniknąć niepotrzebnych opóźnień.
  • Adaptacja to umiejętność regularnego monitorowania sposobu wykorzystania czasu i dostosowywania się do zmieniających się priorytetów. W miarę jak pojawiają się nowe zadania lub zmieniają się priorytety, musimy być elastyczni i dostosowywać swoje plany.

Oto dziesięć sprawdzonych sposobów na efektywne zarządzanie czasem w pracy:

1. Stwórz harmonogram.


Tworzenie codziennego harmonogramu i trzymanie się go to kluczowy krok w nauce efektywnego zarządzania czasem. Bez uporządkowanej listy zadań do wykonania, nie powinieneś nawet zaczynać pracy. Przed opuszczeniem biura na koniec dnia, zorganizuj swoją listę najważniejszych zadań na kolejny dzień. Dzięki temu będziesz mógł rozpocząć pracę natychmiast po przyjściu do biura.

Zapisz wszystko na kartce papieru, dzięki temu unikniesz nocnego rozmyślania o zadaniach do wykonania. Twoja podświadomość będzie pracować nad planami podczas snu, co oznacza, że obudzisz się z nową energią i spojrzeniem na dzień pracy.

Jeśli nie uda Ci się tego zrobić dzień wcześniej, pamiętaj, aby stworzyć swoją listę zadań z samego rana. Chwila poświęcona na stworzenie jasnego planu jest drobnostką w porównaniu z czasem, który stracisz przeskakując między zadaniami bez określonych wytycznych.

2. Zastanów się jak spędzasz czas.


Aby lepiej zarządzać swoim czasem, musisz wiedzieć, jak go aktualnie wykorzystujesz. Warto więc poświęcić tydzień na śledzenie swoich codziennych czynności i zapisywanie, na co dokładnie go poświęcasz. Ten monitoring pozwoli Ci:

  • Określić, ile jesteś w stanie osiągnąć w ciągu dnia.
  • Zidentyfikować momenty, w których tracisz najwięcej czasu.
  • Skupić się na działaniach, które przynoszą największe korzyści.

Analiza wyników pozwoli Ci zrozumieć, ile czasu spędzasz na mało produktywnych czynnościach, takich jak przeglądanie mediów społecznościowych czy rozmowy, które nie przynoszą żadnych korzyści. Dzięki temu lepiej przygotujesz się do wykonania poszczególnych zadań, co ułatwi Ci planowanie harmonogramu.

Ważne jest również, abyś zwrócił uwagę na to, jak realistycznie szacujesz swój czas. Często mamy tendencję do przeceniania naszych możliwości i zakładania, że szybciej wykonamy zadanie niż jest to w rzeczywistości możliwe. Porównanie faktycznego czasu wykonania z czasem, który szacowaliśmy, pomoże nam dokładniej ocenić ile go potrzebujemy do wykonania przyszłych zadań.

Efektywne zarządzanie czasem w pracy, organizacja czasu w pracy

3. Efektywne zarządzanie czasem w pracy – Ustal priorytety.


Mądre ustalanie priorytetów jest kluczowe dla skutecznego zarządzania czasem w pracy. Aby to zrobić, należy zacząć od wyeliminowania zadań, które nie powinny być wykonywane w pierwszej kolejności. Następnie należy zidentyfikować trzy lub cztery najważniejsze czynności i wykonać je w pierwszej kolejności. To upewni nas, że skończymy to, co jest najważniejsze.

Jednak nie wszystkie zadania są równe, dlatego ważne jest, aby nadać im priorytet na podstawie ich znaczenia, a nie tylko pilności. Zadania ważne wspierają osiąganie naszych celów, natomiast pilne wymagają natychmiastowej uwagi i są związane z osiąganiem celów kogoś innego.

Należy pamiętać, że często pozwalamy na dominację sprawom pilnym zamiast ważnym. Powinniśmy skupić się na tym, co jest kluczowe dla realizacji naszych celów biznesowych.

Stephen Covey w swojej książce „First Things First” proponuje matrycę zarządzania czasem, znaną jako matryca Eisenhowera, jako narzędzie do organizowania zadań na podstawie ich znaczenia i pilności. Matryca ta składa się z czterech obszarów:

  • Zadania ważne i pilne – należy je wykonać natychmiast.
  • Zadania ważne, ale niepilne – należy je zaplanować i wykonywać w odpowiednim czasie.
  • Zadania pilne, ale nieważne – należy je delegować lub zrezygnować z nich.
  • Zadania nieważne i niepilne – należy je odrzucić.

Dzięki tej matrycy możemy dokładnie ustalić priorytety w sposób skuteczny i mądry.

Kiedy ustalisz swoje priorytety, będziesz miał znacznie większą kontrolę nad swoim czasem i będzie Ci łatwiej wykorzystać go na te zadania, które są dla Ciebie najważniejsze. Będziesz mógł skupić swoje wysiłki na osiągnięciu swoich celów, a nie poświęcać się drobiazgom, które nie mają dla Ciebie dużego znaczenia. 

To pozwoli Ci uniknąć poczucia przeciążenia i stresu, które często towarzyszą nam, gdy mamy zbyt wiele do zrobienia w zbyt krótkim czasie.

Jeśli masz zbyt wiele zadań na swojej liście, zastanów się, które z nich możesz delegować innym osobom. Znalezienie świetnego asystenta lub zespołu, któremu możesz powierzyć rutynowe czynności, pozwoli Ci skupić się na zadaniach, które wymagają Twojego osobistego zaangażowania i umiejętności. 

Pamiętaj, że delegowanie zadań nie oznacza, że rezygnujesz z kontroli nad nimi – jednak pozwoli Ci na większą swobodę i skuteczne wykorzystanie swojego czasu.

4. Efektywne zarządzanie czasem w pracy – Zrezygnuj z wielozadaniowości.


Skupienie się na jednym zadaniu na raz jest kluczowe dla efektywnego zarządzania czasem w pracy. Próba wielozadaniowości może być kusząca, ale tak naprawdę przynosi odwrotny efekt. Ciągłe przełączanie się między zadaniami prowadzi do straty czasu i mniejszej wydajności. Dowiedz się na czym polega multitasking i czy jest efektywny?

Nie warto także dawać się przytłoczyć długą listą rzeczy do zrobienia. Warto podejść do niej spokojnie i zrobić wszystko krok po kroku. W ten sposób, każde zadanie wykonane na bieżąco przyczyni się do skrócenia całej listy i osiągnięcia postawionych celów.

5. Przydzielaj limity czasowe do zadań.


Wyznaczanie limitów czasowych na zadania może pomóc Ci utrzymać stałe tempo pracy i uniknąć poczucia, że nigdy niczego nie skończysz. Zamiast po prostu pracować, aż do wykonania zadania, przydzielaj sobie konkretny czas, który na niego poświęcisz.

Możesz skorzystać z techniki Pomodoro, która polega na wykonywaniu zadań w 25-minutowych odcinkach, a następnie robieniu krótkich przerw pomiędzy nimi oraz dłuższej przerwy po ukończeniu czterech cykli. Ta metoda pozwala na utrzymanie równowagi między intensywną pracą a regularnymi przerwami, co zmniejsza obciążenie psychiczne i utrzymuje motywację.

Jeśli wolisz ustalać swoje własne tempo, timeboxing może być dla Ciebie idealną opcją. Technika ta polega na przypisywaniu określonego czasu na wykonanie konkretnego zadania. W danym przedziale skupiasz się tylko na jednej czynności, nie rozpraszając uwagi na inne aktywności.

Timeboxing ma na celu zwiększenie wydajności, umożliwiając Ci lepsze planowanie, ograniczenie przestoju oraz poprawienie jakości wykonywanych obowiązków. Dzięki tej technice możesz zwiększyć swoją skuteczność, a także zredukować stres związany z wykonywaniem wielu prac na raz.

Technika timeboxing jest szeroko stosowana w zarządzaniu projektem i programowaniu, ale może być również stosowana w innych dziedzinach życia, takich jak planowanie codziennych czynności w pracy czy domu.

6. Efektywne zarządzanie czasem w pracy – Wprowadź przerwy.


Zacznij od zaplanowania przerw w swoim harmonogramie. Wprowadź bufory między zadaniami, które pozwolą Ci na zresetowanie się i odprężenie. Możesz także ustalić stałe przerwy, np. co godzinę lub co dwie godziny, aby zadbać o swoje samopoczucie i większą produktywność.

Wyższy poziom stresu wpływa na energię, zmęczenie, poznanie oraz produktywność i zaangażowanie w pracy. Jak na ironię, pracując mniej (robiąc więcej przerw), możesz zrobić więcej w krótszym czasie. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem w pracy.

Pamiętaj, aby w pełni wykorzystać swoje przerwy i zrobić coś, co pomoże Ci się zrelaksować i zregenerować. To może być aktywność fizyczna, jak bieganie, joga lub krótki spacer na świeżym powietrzu. Możesz też poświęcić czas na medytację, czytanie lub słuchanie muzyki.

Nie ignoruj potrzeby odpoczynku i nie zapominaj, że przerwy to nie marnowanie czasu. Wręcz przeciwnie, mogą one pomóc Ci zwiększyć wydajność i efektywnie zarządzać czasem.

7. Naucz się mówić “nie”.


Jednym z najważniejszych elementów skutecznego zarządzania czasem jest nauka mówienia „nie”. Jeśli musisz odrzucić prośbę, aby skupić się na ważniejszych obowiązkach, nie wahaj się tego zrobić. Warto także pamiętać, że wykonywanie wielu czynności, które przynoszą niewielką lub żadną wartość, jest nieproduktywne. Dlatego zamiast tego należy skupić się na mniejszej ilości zleceń, które mają większą wartość. Zasadę 80/20 można wykorzystać, aby skoncentrować odpowiednio swoje wysiłki i uzyskać lepsze wyniki.

Zasada 80/20, znana również jako Prawo Pareto lub reguła 20/80, mówi, że 80% wyników pochodzi z 20% nakładów lub przyczyn. W kontekście zarządzania czasem oznacza to, że większość naszych sukcesów i osiągnięć wynika z niewielkiej liczby działań lub zadań.

Ta zasada może być stosowana w wielu obszarach życia, takich jak zarządzanie projektami, marketingiem, sprzedażą i życiem osobistym. Dlatego warto skupić się na tych dziedzinach, które mają największy wpływ na nasze cele i cele naszej organizacji, aby osiągnąć maksymalne efekty w minimalnym czasie.

Jeśli masz trudności z mówieniem „nie”, możesz rozważyć delegowanie obowiązków. Choć delegowanie może być trudne, może przynieść wiele korzyści w zarządzaniu czasem. Warto skorzystać z zespołu, który masz do dyspozycji, i określić prace, które można przekazać dalej. Dzięki temu można skoncentrować się na aspektach, które wymagają naszej uwagi i umiejętności. Więcej o delegowaniu przeczytasz w artykule: 5 mitów skutecznego delegowania.

8. Zorganizuj przestrzeń wokół siebie.


Jeśli chcesz efektywnie zarządzać czasem w pracy – zorganizuj swoje otoczenie. Gdy masz porządek wokół siebie, łatwiej jest skupić się na czynnościach do wykonania.

Stwórz system segregacji dokumentów – użyj segregatorów lub szuflad do przechowywania papierów i dokumentów. Wykorzystaj etykiety lub inne metody oznaczania, aby łatwiej było znaleźć potrzebne dokumenty w przyszłości.

Usuń niepotrzebne subskrypcje e-maili, aby nie zaśmiecać skrzynki i nie tracić czasu na przeglądanie nieistotnych wiadomości. Zautomatyzuj powtarzające się procesy, jeśli tylko jest to możliwe. Możesz na przykład wykorzystać narzędzia do automatycznego odpowiadania na e-maile, planowania spotkań lub tworzenia raportów.

Stwórz systemy organizowania i wykonywania zadań – wykorzystaj narzędzia do zarządzania czasem, takie jak aplikacje do planowania, kalendarze lub listy kontrolne. Możesz też stworzyć własne narzędzia, np. notatki na kartkach lub w pliku Excel.

Pamiętaj, że organizacja to proces ciągły – utrzymuj porządek na bieżąco, a nie tylko raz na jakiś czas. Dzięki temu zaoszczędzisz cenny czas i unikniesz frustracji wynikającej z bałaganu wokół Ciebie.

zarządzanie czasem w pracy, organizacja czasu w pracy, dobra organizacja pracy

9. Efektywne zarządzanie czasem w pracy – Wyeliminuj rozpraszacze.


Aby skutecznie zarządzać swoim czasem, musisz nauczyć się eliminować czynniki rozpraszające. Media społecznościowe, przeglądanie stron internetowych, rozmowy z współpracownikami, wiadomości tekstowe i komunikatory – to tylko kilka przykładów na to, co może przeszkadzać w skupieniu się na pracy.

Proaktywnie podejdź do eliminacji rozpraszaczy. Zamknij drzwi swojego biura, aby ograniczyć przerwy w pracy. Wyłącz powiadomienia o wiadomościach, a swoje prywatne rozmowy telefoniczne zostaw na lunch. Zamykaj wszystkie niepotrzebne karty na swoim komputerze, z wyjątkiem tych, nad którymi aktualnie pracujesz.

Pamiętaj również, że zdrowy styl życia ma ogromny wpływ na Twoją zdolność do skupienia się i koncentrację. Staraj się wysypiać, pij dużo wody i zdrowo się odżywiaj. Unikaj spożywania ciężkiego jedzenia, które może sprawić, że będziesz czuł się ospały i zmęczony.

Zacznij od małych kroków i zidentyfikuj swoje dwa największe rozpraszacze. Skoncentruj się na ich pokonaniu przez dwa tygodnie. Działając konsekwentnie i systematycznie, z czasem uda Ci się wyrównać swoje nawyki i skupić na swojej pracy.

10. Skonsultuj się z profesjonalistą.


Coaching to skuteczne narzędzie, które może pomóc w organizacji czasu pracy i osiągnięciu wyznaczonych celów. Coach to osoba, która poprzez indywidualną pracę, pomaga w rozwoju osobistym i osiągnięciu celów biznesowych i prywatnych.

W kontekście organizacji czasu pracy, może pomóc w identyfikacji celów i ustaleniu priorytetów, abyś mógł lepiej zarządzać swoimi zadaniami. Dzięki pracy z coachem, możesz zyskać narzędzia i umiejętności, które przyczynią się do efektywnej organizacji czasu, osiąganiu lepszych wyników w pracy, a także poprawią jakość życia osobistego.

Jeśli chcesz poprawić swoje umiejętności zarządzania czasem, zacznij od świadomego myślenia o swoim czasie i dokładnego planowania swoich działań. Organizuj swoje zadania, cele i plany, a następnie regularnie monitoruj swoje postępy. Tylko w ten sposób uda Ci się osiągnąć sukces. Powodzenia!

Zachęcamy Cię do skorzystania z naszej oferty szkoleń dla managerówcoachingu. Zapewniamy kompleksowe wsparcie i opiekę zdrowotną dla managerów i pracowników. Prześlij do nas poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą jak najszybciej.

Zobacz także

  • Współpraca w zespole - sekret osiągania lepszych wyników, okładka

    Współpraca w zespole – sekret osiągania lepszych wyników

    Odkryj, jak skuteczna współpraca w miejscu pracy może odmienić dynamikę zespołu i prowadzić do osiągania wyjątkowych rezultatów. Dowiedz się, jak rozwijać umiejętności współpracy, jakie strategie stosować w komunikacji zespołowej oraz jakie korzyści przynosi zintegrowana praca dla każdego pracownika i organizacji.

  • Pozytywne rodzicielstwo, czyli jak być dobrym rodzicem, okładka

    Pozytywne rodzicielstwo, czyli jak być dobrym rodzicem?

    Co to jest pozytywne rodzicielstwo? Dowiedz się, jak stworzyć harmonijną rodzinę pełną miłości i zrozumienia. Nasz artykuł dostarczy Ci praktycznych wskazówek, które pomogą Ci być nie tylko dobrym, ale również spełnionym rodzicem.

  • Jak wzmocnić poczucie własnej wartości? Budowanie wysokiej samooceny. Okładka

    Jak wzmocnić poczucie własnej wartości? Budowanie wysokiej samooceny.

    Poczucie własnej wartości jest fundamentem naszego zdrowia psychicznego, wpływając na nasze relacje, wybory i postrzeganie świata. Jednak nie zawsze potrafimy uwierzyć w siebie i docenić swoją wartość. W artykule znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci odzyskać wiarę w siebie i uwierzyć w swoją wartość.

  • Co zrobić, gdy dziecko jest wyśmiewane w szkole? okładka artykułu

    Co zrobić, gdy dziecko jest wyśmiewane w szkole?

    Wyśmiewanie dziecka w szkole przez rówieśników to bolesny problem. Niestety, takie sytuacje nie są rzadkością. Jako rodzic możesz podjąć konkretne działania, aby wspierać swoje dziecko w tym trudnym okresie. W artykule znajdziesz informacje, jak reagować i w jaki sposób zapewnić dziecku poczucie bezpieczeństwa, a także jak skutecznie przeciwdziałać przemocy słownej.